2019.01.14 Monday

1日1食が良いのでしょうか?

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    JUGEMテーマ:食生活

     

    インターネットのヤホーを見ていたら、京本政樹さんが今月60歳になるのに変わらない美貌という記事がありました。

     

    ここ10年位あまりテレビを見ていないので、今どんな感じなのか解りませんが、お写真を見ると昔と全然変わらず綺麗。

    さすが元祖ビジュアル系と言われるだけあります。

     

    この記事で気になったのが、京本政樹さんは1日1食だということ。

    1日1食なんてほんとに良いんだろうかと調べてみると、実際にやっている人からは「メリットしかない!」という意見が多く見られます。

     

    1日1食を実践している人の話では、

     

    お腹が減らなくなる。

    適正な体重になる。

    集中力が高まる。

    自由時間が増える。

     

    など良いことづくめ。

     

    「食べるとお腹が減る。食べないとお腹が減らない。」

    そうなのかも。。。って感じがします。

     

    食べることに慣れてるからお腹が減るのかなあ?

    そもそも何で1日3食なんかなあ?

     

    試しに1日1食をやってみようかなあと思います。

    この本を参考にしている方が多いようなので、真似てみます。

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